Consulta el Tarot

Es una disciplina que se encuadra dentro del campo de las terapias corporales, apuntando a un mejoramiento integral de la persona.

 

Se un ensamble de técnicas, tales como eutonía, sensopercepción, y danza contemporánea.

La gimnasia consciente apunta a que la persona tome conciencia sobre su cuerpo y conozca, a través de los movimientos, la estructura ósea y sus posibilidades de proyección y rotación. Desde una mirada conciente, el cuerpo puede entonces comenzar a desandar caminos, cambiando patrones de conducta adquiridos desde muchos años atrás.

 

Se reaprenden movimientos para estirarse y contraerse, mediante un mecanismo de tensión-relajamiento y contracción-estiramiento sin dañar la columna y sus articulaciones.

La respiración y su sincronización para con las secuencias creadas, dependerán de una elección minuciosa del instructor.

 

La repetición de los movimientos con música suave, no solo ayuda a perfeccionarlos, a confiar, a entregarse a la dinámica de la clase, sino también a construir una “memoria celular” que queda registrada en el cuerpo y se irá manifestando lenta y naturalmente en la vida cotidiana.

 

Las diversas circunstancias a las que la vida nos enfrenta, suelen provocarnos desequilibrios en los niveles: físico, mental y emocional y en el interior del individuo habita la capacidad para retomar el equilibrio.

Esta disciplina pretende descubrir las contracturas y dolores crónicos y revertirlos a través de movimientos de elongación lentos; se comienza  con estiramientos muy lentos, combinados entre si, para devolver la flexibilidad y el tono apropiado en músculos y tendones.

 

Así se descubren, contracturas o dolores crónicos que han estado alojados dentro del cuerpo por muchos años sin que jamás hayan sido atendidos; estos descubrimientos muchas veces son las causas de problemas respiratorios, cefaleas, calambres, articulaciones rígidas y malas posturas. Todos estos síntomas que sólo puede reconocer cada uno, son los que impiden un descanso pleno y una vida feliz. El cuerpo y el mal uso que hacemos de él, refleja muchas veces el pasado. La forma de caminar, la postura, las tensiones musculares, y todos los problemas de salud hablan de cómo vivimos.

 

El carácter integral del trabajo responde a la unidad del cuerpo-mente-espíritu” (cuya tendencia ha sido el abordaje de éstos niveles forma separada) que conforman un todo y hacen a la integridad de la persona. Se promociona dicha unidad a través del conocimiento de sí mismo, de cómo funciona el cuerpo, como responde a lo que le pide para cuidarlo, y como pueden reaprender con placer, movimientos para no dañarlo. Todas estas metas conducen a percibir que la mente puede controlar el cuerpo para el logro de una vida más plena y sana.

 

 

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